Intervju
Vi ringde upp Lotta Cohen, präst i Säffle och även vegetarian, och frågade om hon hade tid att sätta sig ner och svara på lite frågor om vegetarianlivet. Vi bestämde träff vid församlingshemmet och med sig hade hon Britt Gagnero, även hon vegetarian. Tillägas bör även att de är så kallade marinvegetarianer, de avstår från kött men äter fisk.
Varför är ni vegetarianer?
Lotta: Jag har aldrig tyckt om kött så för mig var det skönt att få slippa. Jag bestämde mig helt när en vän till mig bjöd på kråka, då kände jag att om jag kunde avstå från det så kunde jag lika gärna avstå från allt. Det var väl för ca 25-30 år sedan. En anna kul grej att nämna är att Paulus i Rommarbrevet säger att "Bara de svaga äter grönsaker", men det har jag aldrig märkt något av.
Britt: Jag har också en liknande historia. Jag har aldrig längtat efter kött och det har ingenting med etiska skäl att göra. Det var när jag slutade gymnasiet , på 1980-talet. Min man däremot gjorde det av etiska skäl men han avbröt ifjol efter 30 år.
Hur upplevs ni av andra?
Lotta: Man ser en utveckling, det har blivit mycket mer acceptabelt nu. Jag äter till exempel fisk för att det var mer acceptabelt förr, men det är något som jag egentligen skulle kunna klara mig utan. Det finns mycket vegetariska alternativ nu för tiden.
Britt: Det är helt klart vanligare nu, det är inga konstigheter. I större städer är det ingen stor sak, medans man i mindre städer sticker ut mer. Ibland kan man känna att man är lite till besvär.
Gör det någon skillnad i plånboken?
Britt: I affären är det ju dyrare, som till exempel halvfabrikat. Men inte om man gör från grunden.
Lotta: Det är billigare tycker jag. Jag gör ofta storkok som räcker länge och som man kan frysa in.
Tycker ni att alla ska vara vegetarianer?
Lotta: Jag tvingar inte någon, men det vore bra om alla kunde äta hälsosammare. Man kan till exempel byta ut mot vegetariskt åtminstone en gång i veckan.
Britt: Man behöver heller inte lägga så stor vikt på att allt protein finns i köttet, alternativ kan man ju till exempel äta keso istället.
Äter ni några speciella tillskott?
Britt: Nej.
Lotta: Lite multivitamin nu på vintern när jag kommer ihåg, men inget protein. Det finns det gott om i vanlig mat.
Har ni några mattips ni vill dela med er utav?
Lotta: Jag brukar laga Olssons, det är som Janssons frestelse fast med kantareller istället för ansjovis.
Britt: Man kokar bandspaghetti, sedan blandar man spenat, keso och muskot och rör ihop allting. Sedan har man lite ost över och in i ugnen.
Intervju
Varför är du vegetarian?
Från början var det av etiska skäl. Jag började engagera mig politiskt. Sen så är jag även uppvuxen med egna djur, och sättet som djuren behandlades inom industrin upprörde. Jag tycker att vi konsumerar alldeles för mycket kött och anser det vara fel att föda upp för att döda. Idag är det lika mycket av hälsoskäl. Man märker det i kroppen, man känner sig lättare och tappar lite av sötsuget som får när man äter kött.
Hur länge har du varit vegetarian?
Sedan början på 90-talet.
Hur upplevs du av andra?
Endel upplever det som besvärligt, de vet inte riktigt vad de ska bjuda på. Under den perioden då man bodde hemma sågs man som upprorisk, men nu i vuxen ålder får man ett helt annat bemötande.
Gör det någon skillnad i plånboken?
Nej, det blir snarare billigare. Jag tillverkar det mesta själv, och undviker att köpa mycket halvfabrikat.
Tycker du att alla ska vara vegetarianer?
Ja, det vore ju bättre miljömässigt. Vi förbrukar redan så mycket energi, jag tror på ett "uppvaknande". Det borde defenitivt testas.
Äter du några speciella tillskott?
Nej, det får man i sig så mycket av ändå. Matlagningen har blivit lika automatiserad som för de som lagar ickevegetarisk mat, man vet vad man ska äta för att få i sig tillräckligt.
Slutligen, har du något recepttips?
Vegetarisk lasagne, hemmagjord.
Emil Ahlman
Grönsaksröra med pasta
50g soja- eller fullkornspasta
1/2 röd paprika
1/2 grön paprika
1-2 tomater eller 75g krossade tomater på burk
100g auborgine
1 liten gul lök
1msk olivolja
1 klyfta vitlök
1 dl vatten
1 tsk oregano
örtsalt efter smak
1msk riven parmesanost
1msk sesamfrön
Gör så här:
Skala, skölj och ansa grönsakerna. Skär dem i lagom bitar. Låt oljan bli varm och lägg i grönsakerna, den skivade vitlöken och späd med vatten. Krydda med örtsalt och oregano. Låt alltsammans koka på svag värma tills det är mjukt, Koka under tiden pastan enligt anvisning på förpackningen. Strö över parmesanosten och sesamfrön.

Intervju med Josefin och Jennifer
Sådär, en dag av intenstivt arbete har just passerat. Vi blev aningens mer effektiva än vi trodde vi skulle vara, av tidigare erfarenheter.
Vi kluddade ner lite frågor på ett papper och mötte upp Josefin Edman och Jennifer Nilsson för en intervju om de båda tjejernas livstilar. Så här svarade de.
Varför är ni vegetarianer? Motivera!
Josefin: - Jag ser ingen anledning till att äta kött. Det är lika enkelt att tillaga vegetarisk mat som "vanlig" mat, samt att det inte skadar djuren och är mer miljövänligt. Jag påverkades bland annat av kompisar som var engagerade och det fick mig att inte vilja äta kött.
Jennifer: - Det finns bra alternativ och är iprincip lika enkelt som att laga vanligt. Kokar man t.ex. makaroner är det ju lika enkelt att steka sig en vegetarisk köttbulle som en icke vegetarisk. Man slipper också transoprterna av kött och är vänligare mot djuren.
Hur länge har ni varit vegetarianer?
Josefin: - Jag har inte ätit kött i skolan sen i 8an. När jag är hemma vill jag inte vara till besvär och tvinga mina föräldrar att laga specialmat bara för att de inte är vegetarianer. Men det händer att vi äter vegetariskt då och då.
Jennifer: - Ca. 2 år. Jag gick i skolan och fick mig ett ryck. Jag var sugen på det ett tag innan eftersom jag hade kompisar som var det, men det uppskattades inte av mina föräldrar. Men så en dag gjorde jag slag i saken.
Hur ser andra på att ni är vegetarianer?
Josefin: - Det känns inte som att det är så accepterat av många. Många tar det oseriöst och ifrågasätter.
Jennifer: - Vissa bryr sig inte men många är ifrågasättande. Det finns mycket fördomar.
Vegetariska produkter är ju lite dyrare än vanliga, tycker ni att det påverkar ekonomin?
Josefin: - Nej, planerar man sina köp tror jag inte att det blir dyrare.
Jennifer: - Det är ju lite dyrare än andra varor, men det är inte så stor skillnad. Det beror ju helt och hållet på hur man väljer och planerar.
Anser ni att alla borde vara vegetarianer?
Josefin: - Det är upp till var och en, men det vore ju det ultimata.
Jennifer: - Njae, det finns ju såklart inget negativt med det. Man får göra som man vill tycker jag. Men det alla är så inne på är att man måste äta kött i varje måltid, det finns ju såklart andra alternativ man kan prova på.
Att bara äta vegetarisk täcker oftast inte det dagliga behovet av vitaminer, äter ni någon form av tillskott?
Josefin: - Nej.
Jennifer: - Jag har vitaminer, men jag slarvar.. Det finns ju så bra alternativ som inte är i tablettform och jag har själv inte märkt någon skillnad sedan jag började.
Vilken är eran favorit rätt?
Josefin: - Fajitas med quornfilé, getost, paprika, valnötter och ruccola.
Jennifer: - Nudlar, wookade grönsaker och quornbitar. Åh nu blev ja ju sugen!
Här har vi vegetarianerna i bild. Jennifer till vänster och Josefin till höger.
Marielle och Andrea's enkla vegetariska tacopaj
Ingredienser:
Pajdeg (finns att köpa färdig)
qournfärs med taco smak
3 dl turkisk youghurt
3 tomater
sweetchilisås
riven ost
krossade tomater med chili smak
Gör så här:
Sätt ugnen på 225 grader. Bryn qournfärsen, och häll därefter i krossadetomater. Lägg i pajdegen i en ugnsform, och häll i qournfärsen. Hacka tomaterna. Blanda ner tomaterna, turkisk youghurt och sweetchilisås i en bunke och rör om. Häll blandningen över färsen och strö över osten och in i ugnen i 20 min. Servera med valfri sallad.



Betygsbedömning på hamburgare




Projektarbetesmöte
Dags att damma av bloggen igen. Då var det äntligen dags för ett projektarbetesmöte för att prata om vad vi hittils gjort, vad vi har kvar att göra och hur vi ska genomföra det.
Vi har under en tid lagt detta projekt på hyllan på grund av ett flertal olika orsaker. Det är nu dags för oss att återuppta detta och göra en rejäl slutspurt.
Vi har under dagen bland annat tagit kontakt med Josefine (vegetarian) som snällt ställde upp på att låta sig intervjuas. När denna intervju ska ske är ännu oklart men kommer ske inom en snar framtid. Genom intervjun hoppas vi kunna få ut hennes synpunkter kring det vegetariska livet, samt varför hon valt att äta som hon gör.
Vi ska nu sätta oss ner och disskutera vad vi vill ha reda på samt vilka frågor vi ska ställa.
Ett energikrävande projekt som detta kräver många kafferaster med jämna mellanrum. Avundsjukan lös ur Andreas ögon när Elin fick denna kopp serverad av Marielle.
Äntligen över!
Idag är det dagen, dagen då halleluja kören sjunger som starkast. Dagen då jag får äta kött igen. Dagen då jag får köpa det som står på inköpslistan som var skriven för länge sen. Jag måste säga att de är skönt att det är över, nu slipper man tänka på vad man får och inte får äta, slippa laga avancerade rätter för att få en hyfsad god rätt. De sista två veckorna har jag dock varit extremt pigg, har orkat med hur mycket som helst, och knappt sovit någonting. Får se vad konsekvenserna blir när jag börjar äta kött nu.
Att vara vegetarian var ingenting för mig. Jag äter hellre mer köttprodukter än kolhydrater. Nu har det varit för mycket pasta, bröd och flingor för min del. Har gjort en laxgratäng dagen till ära, och jag blev mätt direkt, vet inte om det beror på att jag inte är van kött. Har inte mått dåligt, har hört att vegetarianer blir dåliga när de äter kött.
Var till apotekt och vägde på special vågen igen igår, varken vikt eller fett procent hade ändrats. Men jag har känt mig otroligt oren i kroppen och onyttig. Kändes som att jag hade gått upp ett par kilo, men tydligen inte. Käns som att jag skulle vilja åka på ett hälsoläger i lappland och rensa kroppen. Men med min plånbok får jag nöja mig med min egen påhittade hälsomedtod och jag började med att köpa hem räkor, köttfärs, laxfilé och kycklingfilé!
/ Andrea
Andrea börjar tappa tålamodet
Okej Andrea lugna dig, en vecka kvar en vecka kvar......... en hel j*vla vecka kvar.
Vill även poängtera att jag tränade tre dagar på rad förra veckan, sammanlagt 6h väldigt jobbiga timmar. Och jag kände mig inte alls orkelös, så jag tror inte att det påverkar specielt mycket på träningen om man inte är elit idrottare. Fast man måste antagligen tänka mer på att man äter regebundet och äter rätt mat.
/ Andrea
Ostshnitzel med sallad

Ingridienser:
1 vegetarisk ostshnitzel från Qourn
1 avocado
gurka
tomat
isbergssallad
fetaost
creamfreich/turkiskyoghurt
sweet chili sås
Gör så här:
Värm shnitzeln i ugnen enligt anvisningarna (eller fusk värm den i mikron som jag). Hacka gurka tomat och isbergssallad och bland runt. Smula sönder fetaosten över. Gröp ur en avokado att ha vid sidan av. Blanda sweet chili sås med creamfreich eller turkiskyoghurt att ha som sås/dressing.
/ Andrea
Quorn omelett

Ingridienser:
2 ägg
1/2 dl vatten
1 qourn filé
1 tomat
1 liten rödlök
1/2 dl valfria linser
100g fetaost
Gör så här:
Vispa ihop ägg, vatten och linser. Fin hacka rödlöken och rör ner. Häll ut det smeten i stekpannan på medelvärme. Skär tomaten i tärningar och lika så med den tinade qournfilén. Strö tomaterna och qournbitarna över omeletten i stekpannan efter ca 2min. Låt steka tills äggröran har blivit fast. Avsluta med att strö över smulad fetaost.
/Andrea
50/50
Skolmaten v.38
|
Elin |
Marielle |
Andrea |
Tisdag: Vegetariskbiff
|
X |
X |
3 |
Onsdag: Grönsaksgratäng
|
1 |
2 |
1 |
Torsdag: Brocollisås med pasta |
4 |
4 |
Tycker inte om brocolli, så smakade ej |
Fredag: Vegetarisk mousaka |
4 |
3 |
4 |
Abstinens
Känner mig orkeslös, kallsvettig och yr iprincip varje dag även fast jag försöker jämna ut med lite extra vitaminer. Fast jag kan väl erkänna att jag slarvat lite med maten kanske men det är forfarande KÖTT som jag behöver.
Idag har det gått en vecka och jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Den här veckan har faktiskt gått förvånansvärt fort, men å andra sidan är bara en fjärdedel gjord...
Jag vill inte va med mer!
/Elin
Bekännelse
En historia under helgen är dock mer intressant. Var hemma hos mamma och åt smörgåsar och njöt av det goda brödet. Pratade med mamma samtidigt i telefon och berättade att jag antagligen mår lite konstigt pga att jag inte ätit kött under veckan. När jag samtidigt upptäcker den runda grisrosa färgade saken på min smörgås. AAAH! Skinka på min smörgås! Hur hamnade den där? Måste ha varit mitt undermedvetna som la den där. Insåg att det var nog inte brödet som smakade så gott... Men men bara 3 veckor och 1 dag kvar. Håll ut Andrea! Håll ut!
/ Andrea